Ladies, penyakit diabetes sudah lama jadi satu diantara penyakit beresiko. Walau progress penyakitnya tidak tampak terang, diabetes mengakibatkan beragam komplikasi serius pada kesehatan. Sebut saja tidak berhasil ginjal, jantung serta stroke.
Penyakit diabetes erat hubungannya dengan tingkat gula darah yang tinggi. Ditulis oleh thehealthsite. com, The Lund University temukan rahasia menghindar penyakit diabetes yang nyatanya cukup simpel, yakni dengan mengkonsumsi jelai Smart Detox Synergy atau popular dimaksud barley. Barley yaitu semacam serealia (biji-bijian) yang menghimpit nafsu makan dan kemungkinan masalah kardiovaskular.
Riset dikerjakan pada partisipan yang paruh baya yang melakukan hidup sehat. Sepanjang 3 hari, mereka cuma diijinkan konsumsi roti yang terbuat dari barley. 11-14 jam sesudah makan paling akhir, partisipan melakukan kontrol untuk lihat tanda diabetes serta resiko kardiovaskularnya.
Mengagetkan, nyatanya gut hormones pada badan partisipan bertambah hingga nafsu makan lebih kecil serta metabolisme lebih lancar. Tampak juga ada penambahan pada hormon yang menolong kurangi radang kritis pada badan. Hormon-hormon ini berperan untuk menghindar tingkatkan gula darah pada badan.
Untuk mengatur gula darah yang sehat pada badan, peneliti merekomendasikan untuk pilih type roti yang kaya biji-bijian daripada bahan tepung, memberikan barley kedalam sup atau tumisan, ganti nasi putih dengan barley, perbanyak konsumsi kacang-kacangan serta biji-bijian karna semua bahan ini baik untuk konsumsi serat diet yang dibutuhkan badan. Walau mungkin saja awal mulanya merasa aneh cuma konsumsi biji-bijian seperti barley, namun bila dikerjakan minimum 21 hari, anda bakal mulai punya kebiasaan dengan rasa-rasanya. Bagaimana, apakah tertarik ganti konsumsi kalorimu dengan barley, Ladies?
Tidak ada komentar:
Posting Komentar